春捂要捂到什么时候？专家解答，医生最新建议来了！

随着春风拂面,万物复苏，气温逐渐回暖，春天的脚步越来越近，春季气温变化无常，早晚温差较大，很多人在享受春日暖阳的同时，也面临着如何正确“春捂”的问题，春捂要捂到什么时候呢？我国多位专家针对这一问题给出了最新的建议。

我们要明确“春捂”的目的是为了适应春季气温变化，预防感冒等呼吸道疾病，中医认为，春季是阳气生发之时，人体阳气随自然界的生发而上升，此时若衣着单薄，容易导致阳气外泄，引发疾病。

春捂要捂到什么时候呢？医生建议，一般而言，春捂的时间应持续到清明前后，以下是一些具体的春捂建议：

1. 早晚温差大,早晚气温较低，建议穿着保暖衣物，如长袖上衣、长裤等，以防受凉。

2. 白天气温逐渐回暖,但室内外温差仍较大，建议在室内穿着保暖衣物，外出时适当增减衣物。

3. 遇到阴雨天气,气温较低，春捂的时间可以适当延长。

4. 根据个人体质调整春捂程度,体质较弱者应更加注重保暖。

5. 春捂期间,注意室内通风，保持空气流通，避免因潮湿导致的感冒。

6. 春捂期间,适当增加户外活动，增强体质，提高免疫力。

医生还提醒,春捂并非一成不变，应根据天气变化和个人感受灵活调整，以下是一些判断春捂是否适宜的方法：

1. 观察气温变化,当气温稳定在15℃以上，且昼夜温差较小，即可适当减少衣物。

2. 观察身体反应,若感觉身体发热、出汗，应适当减少衣物。

3. 观察周围人群,若大多数人已换上轻薄衣物，自己也可以适当减少春捂。

春捂要捂到什么时候,并没有一个固定的答案，关键是要根据天气变化和个人体质，灵活调整衣着，确保身体舒适、健康，春季，让我们一起科学“春捂”，迎接美好的春天吧！